Vücudunuzu içten içe tüketiyor olabilir! Bu eksiklik çok tehlikeli

Kalsiyumun İnsan Sağlığı Üzerindeki Önemi ve Eksikliği Hakkında Uzmanın Açıklamaları

İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Merve Güner, insan sağlığı için kalsiyumun önemi ve kalsiyum eksikliği hakkında bilgiler verdi.

‘Kalp Atışlarının Düzenlenmesinde ve Kanın Pıhtılaşmasında Rol Oynar’

Kalsiyumun sağlık açısından önemine değinen Doç. Dr. Güner, “Kalsiyum, vücudumuzdaki en bol bulunan mineraldir. Kemiklerimiz ve dişlerimiz başta olmak üzere birçok yapıda temel rol oynar. Vücuttaki kalsiyumun yaklaşık yüzde 99’u kemikler ve dişlerde depolanır. Geri kalan yüzde 1’lik kısmı ise kasların çalışmasında, sinir iletiminde, kalp atışlarının düzenlenmesinde ve kanın pıhtılaşmasında önemli rol oynar” açıklamasında bulundu.

‘Kalsiyum İçeren Besinler’

Doç. Dr. Güner, kalsiyumun hem hayvansal hem de bitkisel kaynaklardan alınabileceğini belirterek, kalsiyum içeren bazı besinleri şu şekilde sıraladı:

  • Süt ve süt ürünleri: Süt, yoğurt, peynir (özellikle kaşar ve beyaz peynir),
  • Yeşil yapraklı sebzeler: Ispanak, brokoli, pazı, lahana,
  • Kuru baklagiller: Nohut, mercimek, kuru fasulye,
  • Kuruyemişler: Badem, susam, ceviz,
  • Balıklar: Sardalya, hamsi (özellikle kılçığıyla birlikte yenirse).

‘Kalsiyum Eksikliği Nedenleri’

Kalsiyum eksikliğinin çeşitli nedenleri olduğunu belirten Doç. Dr. Güner, “D vitamini eksikliği, beslenmede süt ve süt ürünlerinin az tüketilmesi, bağırsak hastalıkları, östrojen azalması ve böbrek hastalıkları, uzun süre kortizon kullanımı gibi birçok faktör kalsiyum eksikliğine yol açabilir” şeklinde konuştu.

[Devamı…]

Related Posts

Geçmeyen ses kısıklığına dikkat! Gırtlak kanseri habercisi olabilir

Konuşmanın günlük hayattaki yeri ve önemi tartışılmaz olsa da bu eyleme imkân sağlayan ses tellerinin pek önemsenmediği bir gerçek. KBB Uzmanı Prof. Dr. Bülent Evren Erkul, ses teli sağlığı için 11 öneride bulundu.

Hakem Abdullah Buğra Taşkınsoy Hastaneye Sevk Edildi

Türkiye Futbol Federasyonu (TFF), Ziraat Türkiye Kupası yarı finalinde TÜMOSAN Konyaspor ile Galatasaray arasında oynanan maçın öncesinde rahatsızlık geçiren hakem Abdullah Buğra Taşkınsoy’un hastaneye sevk edildiğini açıkladı. TFF’den yapılan …

Yenidoğan Çetesi Davasında Başhemşire Savunma Yaptı

Yenidoğan Çetesi davasında Medilife Hastanesi Başhemşiresi savunma yaptı “Hastane yönetimi bizden hasta bulmamızı istiyordu” “Başhemşire olmama rağmen hastanenin yenidoğan ünitesine müdahale edemiyorum çünkü orası bir işletmeye bağlı ve o şekilde …

Van’da Kaza: 6 Ölü, 13 Yaralı

Van Valisi Ozan Balcı, kamyonetle bir minibüsün çarpışması sonucu 6 kişinin hayatını kaybettiğini, 4’ü ağır 13 kişinin de yaralandığını söyledi. Akşam saatlerinde Gürpınar-Başkale kara yolu üzerindeki Güzeldere Tüneli yakınlarında yolcu minibüsüyle …

Samsun’da 1 Ton 300 Kilo Kaçak Midye Ele Geçirildi

Samsun’da 1 ton 300 kilo kaçak midye ele geçirildi SAMSUN – Samsun’da polis tarafından 1 ton 300 kilo kaçak tütün ele geçirildi. Edinilen bilgiye göre, Samsun Emniyet Müdürlüğü Deniz Limanı Şube Müdürlüğü ile Bölge Trafik Denetleme Şube Müdürlüğü …

Gürültü hassasiyeti sağlığı tehdit ediyor!

Üsküdar Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Odyoloji Bölümü’nden Odyolog Arş. Gör. Busemnaz Avşar Aksu, 24 Nisan Uluslararası Gürültü Farkındalığı Günü dolayısıyla modern yaşamın vazgeçilmez bir parçası haline gelen gürültünün bireyler üzerindeki etkilerini ele aldı.

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir